Članki

Gibanje ni stvar opreme, vremena ali prostega popoldneva. Je stvar odločitve. In v večini primerov – stvar enega izgovora manj.

V sodobnem delovnem okolju, kjer sta stres in hitrost postala vsakdanja spremljevalca, postaja meditacija vse bolj priljubljena praksa za izboljšanje psihološkega in fizičnega zdravja. Meditacija med delovnim časom ni le trend, ampak učinkovita strategija za izboljšanje produktivnosti in dobrega počutja. Vključitev meditacije v delovni čas ne le da zmanjšuje stres, ampak lahko tudi povečuje produktivnost in splošno zadovoljstvo zaposlenih pa tudi odnosov v delovnem okolju.

Iščete zdrav recept? Tokrat vam v rubriki zdravi recepti ponujamo toplo solato s kuskusom, čičeriko in zelenjavo.

Iščete zdrav recept? Tokrat vam v rubriki zdravi recepti ponujamo proteinsko solato.

Vrtičkanje je za mnoge ljubitelje narave pravi balzam za dušo – pomirjujoče, ustvarjalno in izjemno nagrajujoče. A medtem ko se sprošča naš um, telo pogosto prevzame glavnino bremena. Dolgotrajno sklanjanje, klečanje ali dvigovanje težkih bremen se hitro lahko kaže kot bolečina v križu, ramenih in kolenih. Zato ni odveč vprašanje: kako lahko vrtnarimo brez bolečin?

Iščete zdrav recept, ki vključuje veliko zelenjave, hkrati pa je jed hitro narejena. Zelenjavna fritata bo prav gotovo primerna izbira.