Članki

Perfekcionizem in notranji kritik: zaveznika ali največja ovira pri delu? Preveri, kako vplivata na tvojo motivacijo in zakaj se ju splača bolje spoznati.

Bučkina juha z jogurtom je lahkotna, a hkrati hranljiva izbira – bogata z vlakninami, vitamini in minerali, ki krepijo telo, medtem ko jogurt doda prijetno kislost in vir beljakovin.

Perfekcionizem nas lahko žene k uspehu, a tudi izčrpava. Spoznajte razlike med zdravim in nezdravim perfekcionizmom ter načine, kako si pomagati.

Iščete zdrav recept? Tokrat vam v rubriki zdravi recepti ponujamo polnozrnati bagel z lososom in kremnim sirom.

Telesna aktivnost je zdravilo! Zares verjamem, da telesna aktivnost močno pripomore k splošnemu dobremu počutju na vseh ravneh zdravja in počutja. In ne le, da v to verjamemo športni zanesenjaki, tako potrjujejo tudi prenekatere znanstvene študije, narejene na različnih populacijah, tako zdravih, kot na ljudeh z različnimi kroničnimi boleznimi. Prav za vse je značilno, da imajo primerni tipi telesne vadbe pozitivne vplive na zdravje.

Iščete zdrav recept? Tokrat vam v rubriki zdravi recepti ponujamo hladno ovseno skledo z arašidovim maslom.