Članki

Iščete zdrav recept? Tokrat vam v rubriki zdravi recepti ponujamo proteinsko solato.

Vrtičkanje je za mnoge ljubitelje narave pravi balzam za dušo – pomirjujoče, ustvarjalno in izjemno nagrajujoče. A medtem ko se sprošča naš um, telo pogosto prevzame glavnino bremena. Dolgotrajno sklanjanje, klečanje ali dvigovanje težkih bremen se hitro lahko kaže kot bolečina v križu, ramenih in kolenih. Zato ni odveč vprašanje: kako lahko vrtnarimo brez bolečin?

Iščete zdrav recept, ki vključuje veliko zelenjave, hkrati pa je jed hitro narejena. Zelenjavna fritata bo prav gotovo primerna izbira.

Iščete zdrav recept? Tokrat vam v rubriki zdravi recepti ponujamo sadno skledo z (medeno) granolo.

Iščete zdrav recept? Tokrat vam v rubriki zdravi recepti ponujamo osvežujoč sadni smuti.

Ena izmed pogosto zastavljenih dilem v svetu vadbe in hujšanja je, ali je bolje telovaditi na prazen želodec ali po obroku. Podporniki vadbe na tešče trdijo, da tako telo porablja več maščob kot vir energije, nasprotniki pa opozarjajo na morebitno izgubo mišične mase in zmanjšano zmogljivost. Kakšna je torej resnica?