Članki

Sladkor je sestavni del mnogih naših prehranjevalnih navad, saj je pogosto prisoten v različnih živilih tako v pijačah, kot v prigrizkih. A kako pravzaprav vpliva na naše telo, še posebej, ko gre za telesno aktivnost in šport? Kakšno vlogo ima sladkor pri zagotavljanju energije in vzdržljivosti pri športu? V tem članku bomo raziskali, kako se sladkor odziva v telesu med telesno aktivnostjo in kako ga najbolje vključiti v svojo prehrano, da bi iz njega iztisnili čim več koristi.

Izkoristite priložnost, ki jo ponuja razpis ZZZS za promocijo zdravja na delovnem mestu! Podjetje GiBit z več kot 15-letnimi izkušnjami nudi analizo zdravja zaposlenih, pripravo načrta promocije zdravja ter strokovno izvedbo aktivnosti in ukrepov. Poskrbimo za uspešno prijavo in pridobitev sredstev do 100.000 €.

Iščete zdrav recept? Tokrat vam v rubriki zdravi recepti ponujamo solato iz črnega fižola in koruze s kvinojo.

V zapletenem spletu avtonomnega živčnega sistema človeškega telesa leži izjemna struktura, znana kot vagusni živec. Je eden najpomembnejših dirigentov, ki narekuje delovanje mnogih drugih telesnih sistemov. Zelo hitro se odziva na vplive iz okolice in vpliva na naše fizično in mentalno stanje. Odziva se tudi na naše notranje miselne procese, ki jih ustvarjamo z lastnim odzivanjem na dogodke iz okolice. Živec vagus ima torej globok vpliv na naše fiziološko in psihično počutje, zlasti pa je pomembna njegova vloga pri uravnavanju stresa.

Iščete zdrav recept? Tokrat vam v rubriki zdravi recepti ponujamo jogurtovo skledo z oreščki, semeni in sadjem.

V hitrem tempu življenja pogosto pozabljamo na preproste navade, ki lahko pomembno vplivajo na naše zdravje. Ena od teh navad je vsakodnevni sprehod, ki je dostopen skoraj vsakomur. Kljub svoji preprostosti sprehod ponuja številne koristi za telo, um in celo družabno življenje. Pa poglejmo, zakaj bi morali vsak dan obuti čevlje in se podati na svež zrak.