Iščete zdrav recept? Tokrat vam v rubriki zdravi recepti ponujamo sadno skledo z (medeno) granolo.
SESTAVINE
- 1 banana
- 1 jabolko
- 1 hruška
- Sok ½ limone
- 1 žlica medu (po želji)
- ½ skodelice granole ali oreščkov
POSTOPEK PRIPRAVE
- Banano, jabolko in hruško nareži na koščke in jih prelij s sokom limone, da ne porjavijo.
- Po želji dodaj žlico medu in vse dobro premešaj.
- Posuj z granolo ali nasekljanimi oreščki.
- Postrezi takoj kot zajtrk ali hranljiv prigrizek!
HRANILNE IN ENRGIJSKE VREDNOSTI
na porcijo | |
|---|---|
Energijska vrednost (*v kalorijah) | 350 |
Maščobe (g) | 8 |
Ogljikovi hidrati (g) | 75 |
Vlaknine (g) | 8 |
Beljakovine (g) | 5 |
Sladkorji (g) | 50 |
Recept pripravil: Emilijan Grgić, NCSF svetovalec na področju športne prehrane
