Vrsta izleta: pohodniški izlet
Izhodišče: kamnolom pri Raku (Rakove ravni, Kamniška Bistrica)
Cilj: pastirsko naselje na Velika planina
Težavnost: 3/5
Čas hoje: približno 1 h 45 min do 2 h v eno smer
Skupni čas izleta: 4–5 ur s postanki
Dolžina poti: približno 7–8 km (povratno)
Višinska razlika: približno 500–600 m
Nadmorska višina cilja: približno 1.600 m
Primerno za: rekreativce z osnovno kondicijo, pare, aktivne družine, ljubitelje narave
Najboljši čas za obisk: od pozne pomladi do zgodnje jeseni
Priporočena oprema
Za obisk Velike planine priporočamo udobno pohodno obutev z dobrim oprijemom, saj so nekateri deli poti lahko spolzki, predvsem po dežju. S seboj imejte dovolj vode, vetrovko ali lažjo dodatno plast oblačil, saj je na planoti pogosto nekoliko hladneje kot v dolini. Poleti ne pozabite na zaščito pred soncem – kapa, sončna krema in sončna očala so skoraj obvezni.
Če se odločite za vzpon iz kamnoloma pri Raku, so pohodne palice zelo dobra pomoč predvsem pri spustu, saj je nekaj odsekov bolj strmih.
Zakaj priporočamo ta izlet
Velika planina je odličen primer izleta, kjer se združita gibanje in regeneracija. Vzpon aktivira srčno-žilni sistem, krepi spodnji del telesa in izboljšuje splošno vzdržljivost, hkrati pa naravno okolje in umik iz mestnega ritma pozitivno vplivata tudi na zmanjšanje stresa.
Avtor: Domen Zupan, mag. kineziologije
