Črevesje igra izredno pomembno vlogo pri ohranjanju našega zdravja. Pri tem ima posebno vlogo črevesna mikrobiota, ki se vzpostavi ob rojstvu ter je s svojimi kompleksnimi prebavnimi in presnovnimi funkcijami tesno povezana z imunskim sistemom. V črevesju je kar 80 % vsega imunskega sistema!
Na predavanju boste dobili odgovore na vsa spodnja vprašanja:
- Kako pravzaprav deluje prebavni sistem in na kaj moramo biti pozorni?
- Zakaj je pomembno ne samo kaj jemo, ampak tudi kako jemo?
- Zakaj pravimo črevesju “drugi možgani”, kako so ti povezani s “pravimi” možgani
- Kako neuravnovešena črevesna mikrobiota vpliva na naše celotno zdravje?
- Kateri so koraki, ki jih moramo narediti, da ponovno vzpostavimo črevesno mikrobioto?
- Kako vzdrževati dobro sestavo črevesne mikrobiote?
- Katera hranila podpirajo črevesno mikrobioto in kateri način prehranjevanja podira integriteto črevesne pregrade?
- Katera prehranska dopolnila so uporabna?
- So probiotiki res učinkoviti ali je le marketing?
Delavnico izvaja Simona Fabjan, diplomirana inženirka Živilstva in prehrane z diplomo mednarodnega olimpijskega komiteja iz športne prehrane ter bivša profesionalna igralka odbojke na mivki.