Program zdravi zaposleni
PRETEKLI DOGODKI
ZDRAV ŽIVLJENSKI SLOG
S strokovnimi nasveti in praktičnimi primeri boste spoznali, kako lahko uravnotežena prehrana, redna telesna aktivnost in ustrezna sprostitev pripomorejo k boljšemu počutju. Ta delavnica je idealna za vse, ki si želijo izboljšati svoje dnevne navade in ohraniti energijo skozi cel dan.
Pridružite se nam na delavnici, ki jo bo vodila Nina Mihelič, diplomirana kineziologinja.
METABOLNI SINDROM
Metabolni sindrom je vse bolj razširjen zdravstveni problem, ki predstavlja resno grožnjo zdravju. Gre za skupek dejavnikov, ki povečujejo tveganje za nastanek srčno-žilnih in možgansko-žilnih bolezni, sladkorne bolezni tipa 2, presnovnih motenj in drugih resnih zapletov, pogosto tudi s smrtnim izidom.
Na predavanju bomo raziskali, kako lahko prepoznamo metabolni sindrom, pri čemer bomo izpostavili ključne znake, kot so:
- debelost,
- povišan krvni tlak,
- povišane vrednosti maščob v krvi,
- povišana koncentracija glukoze v krvi,
- inzulinska rezistenca.
Poleg tega bomo govorili o:
- preventivnih ukrepih, s katerimi lahko zmanjšamo tveganje,
- in o korakih, ki jih lahko naredimo, če se v opisu metabolnega sindroma prepoznamo.
Predavanje ponuja priložnost za boljše razumevanje tega skritega zdravstvenega izziva in načinov, kako z njim učinkovito ravnati.
SLADKOR
Sladkor ni le sestavni del številnih živil, temveč tudi del naših navad – včasih tako zelo, da se zdi, kot da smo od njega odvisni. Kaj sladkor pravzaprav je, in ali ima res tako velik vpliv na naše telo in počutje? Je naravni sladkor enako škodljiv kot dodan sladkor? Kakšne so posledice prekomernega uživanja sladkorja na naše zdravje in telesne sisteme?
Na tej zanimivi in praktično usmerjeni delavnici bomo:
- razkrili znanstvene resnice o sladkorju in njegovem vplivu na naše telo,
- spoznali razliko med naravnimi in dodanimi sladkorji,
- odkrili skrite vire sladkorja v vsakdanjih živilih, ki nas presenetijo,
- skupaj pogledali, kako pravilno brati informacije na embalaži,
- in se naučili preprostih strategij za zmanjšanje vnosa sladkorja – brez občutka odrekanja in brez zapletenih diet.
Pridružite se nam in odkrijte, kako lahko z majhnimi koraki dosežete velike spremembe v svojem počutju in zdravju.